De zon schijnt, de temperaturen lopen op en jij staat gewoon paraat. Als helpende, verzorgende IG, verpleegkundige of thuiszorgmedewerker werk je ook op de heetste dagen van het jaar. En juist dan is jouw werk éxtra belangrijk. Warmte is niet alleen ongemakkelijk. Voor ouderen en kwetsbare mensen kan het zelfs gevaarlijk zijn. Jij speelt een hoofdrol in het herkennen én voorkomen van problemen.

Daarom: 8 tips om jouw cliënten veilig en gezond te houden tijdens zomerse dagen.

 1. Help met drinken

Veel ouderen voelen minder dorst. En drinken daardoor te weinig. Jij kunt daarbij helpen:

• Zet drinken zichtbaar klaar

• Bied vaker kleine beetjes aan

• Maak het gezellig: drink samen iets

• Kies ook voor waterijsjes, soep of fruit

Let op signalen zoals een droge mond of donkere urine.

 2. Hou het koel in huis

Een warme woning kan klachten verergeren. Houd het hoofd koel met simpele aanpassingen:

• Gordijnen dicht overdag

• Ventileer ’s avonds of ’s nachts

• Gebruik een ventilator (niet te dichtbij)

• Laat cliënten in de koelste kamer verblijven

Een koel washandje in de nek doet ook wonderen. Meer tips nodig om het thuis koel te houden? Lees hier de tips van de GGD.

3. Adviseer luchtige kleding

Dikke stoffen houden warmte vast. Help cliënten met:

• Kiezen van lichte, luchtige kleding

• Minder lagen en synthetische stoffen

• Dunschalig beddengoed of alleen een laken

Kleding maakt écht verschil bij hitte.

4. Let op medicijnen

Sommige medicijnen werken anders bij warm weer. Of verhogen de kans op uitdroging. Let op:

• Klachten zoals duizeligheid of hoofdpijn

• Goede bewaarplek voor medicatie (niet in de zon)

• Twijfel? Overleg met de apotheek of arts

Zo blijft de werking van medicijnen veilig.

 5. Pas het dagritme aan

Plan zware zorgmomenten slim:

• Douchen of bewegen? Liever vroeg in de ochtend

• Laat zware taken tussen 12.00 en 16.00 uur achterwege

• Rustmomenten zijn net zo belangrijk als zorgmomenten

  
  

Zo help je cliënten én jezelf.

6. Herken oververhitting op tijd

Signalen om op te letten:

• Verwardheid of sufheid

• Hoofdpijn of een rood gezicht

• Weinig plassen of een verhoogde hartslag

  
  

Bij twijfel: koel direct af, geef water en bel de huisarts als dat nodig is. Meer informatie over het herkennen van hitteklachten vind je op de website van het RIVM.

7. Betrek naasten

Mantelzorgers en familie zijn waardevolle partners. Betrek ze actief:

• Leg uit wat jij doet

• Deel tips over drinken en verkoelen

• Vraag of zij extra kunnen langskomen

Samen zorgen we beter.

8. Vergeet jezelf niet

Zorg jij goed voor jezelf, dan kun je beter voor anderen zorgen:

• Drink voldoende

• Draag luchtige kleding

• Plan af en toe een korte pauze

Ook jouw gezondheid telt.

Wij denken met je mee

Bij Medewerkersindezorg.nl begrijpen we de uitdagingen van zorgverlening tijdens warme periodes. Wij staan klaar om zorgprofessionals te ondersteunen bij het vinden van een passende werkplek waar aandacht is voor welzijn en veiligheid, ook tijdens de zomermaanden. Samen zorgen we voor een gezonde en veilige zorgomgeving voor iedereen.